二、分析肥胖的脉象
管玉衡的《诊脉三十二辨·辨肥瘦脉异》：“瘦人脉健，肥人脉沉。瘦人多火，故脉健。肥人多湿，故脉沉。”清朝医家管玉衡认为，肥胖症主要表现为沉脉，其原因在于湿浊凝滞脉气于内。三、肥胖的食疗1、赵彦晖在《存存斋医话稿附录吴山散记》提到：碘质有改进人体新陈代谢，减少蓄积脂肪，以治肥胖病之效。海藻、昆布（鹅掌菜）、海带皆富含碘质，故以昆布、海藻煎汤代茶，海带、海蜇作肴佐餐，乃减肥之简便单方也。2、清朝医家赵彦晖首先提出用昆布、海藻煎汤代茶，海带、海蜇烹调作菜治疗肥胖症，依据是碘能减少脂肪蓄积，而上述四种中药均含有丰富的碘，这是有史以来首次记载肥胖症的食疗处方。四、肥胖的治疗原则
程文囿在《医述·治法》说：“肥人之身，以火为宝”。清朝医家程文囿认为肥人大多阴气盛、火气衰，阴气盛则多湿、多痰，而湿、痰又可导致多种疾患。人身的真阳之气能蒸化津液，驱散痰湿，故对肥胖之人尤为珍贵。因此，补气壮阳是肥胖的治疗原则，这是有史以来最早的文献记载。五、养生与肥胖王三才《医便·饮食论》：“善养生者养内，不善养生者养外。养内者恬淡脏腑，调顺气血，使一身之气流行中和，百病不作。养外者恣口腹之欲，极滋味之美，虽肌体充腴，容色悦泽，而酷烈之气内蚀，脏腑形神虚矣”。明朝医家王三才认为肥胖不利于养生。虽然肥胖者的肌肤润泽，但长期进食肥甘厚味之物，可引起各脏腑功能减退，最终妨碍养生。强调养生的关键是养内，而不是养外。总结要点：摆脱肥胖的根本在于改变自己的体质，通过中医调理气血失衡的状态、改善五脏六腑的功能、增强运化痰湿的能力，同时结合食疗药膳的日常养护，合理运动帮助改善气血瘀滞和痰湿气虚的体质，还要有持之以恒的决心和耐力，才能重回健康体态，体验轻松人生！注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意更多精彩推荐
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