荷叶
要说减肥，第一药应该是荷叶。
用来做饭煮粥多好，又有一定程度上治疗头痛的作用，多好一种天然食物，偏偏没有得到应得的重视。
冯松杰：,我认为肥胖的原因固然很多，其中新陈代谢紊乱是不可忽视的如何改善新陈代谢紊乱呢?必须重视辨证施治。此外。应用制大*与干荷叶也是诀窍之一。《神农本草经》说大*有“推陈致新”功效，可能指大*可改善肥胖症新陈代谢紊乱的作用。用干荷叶减肥，这一经验是我从读书中获得，当时未及时写笔记，现在竞不知了出处
零距离面对病与证冯松杰临床验案例,人民*医出版社,.08,第页
《秘传证治要诀》:荷叶服之,令人瘦劣。今假病,欲容体瘦以示人者,一味服荷叶灰。
单师治疗肥胖,常用白芥子5～10g、泽泻10g、山楂15g、荷叶30g四药。
吴星星,吴静.单兆伟教授治疗消化系统疾病药对经验撷英[J].环球中医药,,12(07):-.
冬瓜
带皮煲汤，有轻微的“利水”，就算不作为减肥食疗，加点薏米煲汤也是我所喜欢的。
昆布
严格来说不是我们现在拿来做“清补凉”的海带，买不到真正的，那就用海带吧。
《食疗本草》：下气，久服瘦人。
现代研究证明，昆布含昆布素，为多糖类，与肝素相似，有消除血脂作用。其所含的多种矿物质、微量元素等，能减少人体摄入动物脂肪在心脏、血管、肠壁上沉积。
决明子
现代药理学研究，含有蒽醌类的大*酚、芦荟大*素、决明素、甾醇和脂肪酸等。有降血压、降血脂等作用。打碎后入煮水当茶，加点菊花、枸杞之类，又可以清肝明目。大决明子有轻泻作用，便干硬的人，值得考虑。
大*
焦东海用的是乙醇制过的大*降血脂减肥。
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