“
全世界女人共同的难题！
如何瘦瘦瘦！
看剧吃吃吃，刷微博吃吃吃，累了吃吃吃。。。
想要解馋又不要长肉？
这种好事当然有啦！
你们没看错~
今天Lisa就来推荐一些热量低的小零食
不管是你嘴馋了还是刷剧时嘴巴寂寞了
这些低热量小零食可以解救你！
海苔
海苔这种东西简直是低热量又好吃的典范！真的是怕长胖的小仙女的福音啦~薄薄的一片，吃很久也吃不了多少，完全不用担心吃过量了！
热量指数：大卡/g
推荐
小老板海苔
比薯片还好吃的一款海苔，但是好吃是有原因的，因为这是油炸型海苔，我哭晕在厕所。。。不过相对于其他油炸食品，这款海苔热量还是特别低的，特别追求口感的小仙女们可以选择这个海苔，真的会吃上瘾的~要控制食量哦。
波力海苔
海的味道我知道~~一直都记得这句广告词，也是小时候经常吃的一款海苔，满满的都是小时候的味道，非油炸，可以吃的安心点了。
韩国清净园橄榄油海苔
韩国的紫菜和海苔还是比较出名的，这款海苔脆脆的而且含盐量少，很健康~单吃或者拌饭都很好吃！
昆布
昆布是在我的减肥道路上最近才听说的一种低热量的食物，台湾和日本叫做昆布，其实就是裙带菜，通常被制作成醋昆布，当然还有其他一些口味的，热量几乎没有！而且有嚼劲，慢慢吃可以吃很久啊。
热量指数：12大卡/g
推荐
无印良品
醋昆布
有的人说超级好吃，但是有的人说会吃吐的神奇食物！建议受不了腥味的要慎重选择，喜欢吃酸的可以尝试~毕竟还有很多人是超爱它的。
美味研醋昆布
这款在某宝上卖的比较火！因为加工后的口味和口感比较适合大众，不会特别酸，是酸甜的口味，里面都是独立小包装，方便又卫生~
魔芋
魔芋真的很有魔力！不仅仅是热量低，还能增加饱腹感，据说还能降脂清肠巴拉巴拉一堆功效，但是我最看中的热量低还有饱腹感强啊！
热量指数：13大卡/g
推荐
魔芋饼干
有纯魔芋粉做的饼干也有加了面粉的，纯魔芋粉的口感会怪怪的，魔芋粉还自带腥腥的味道，总之就是不太好吃吧，不过还是有人可以接受的，毕竟热量很低，而且吃两三块再喝水就会有饱腹感，因为魔芋会膨胀哦~
馋魔芋魔条
没看错，这就是大名鼎鼎的卫龙大大出品的魔芋辣条系列~味道肯定没的说了，看着油油辣辣的，就很好吃！因为有油，所以热量肯定会比纯魔芋高哦，不过因为魔芋热量那么低，多吃点也没负担啊~
蒟蒻
蒟蒻就是魔芋的另一种叫法，跟魔芋的功效一样，是热量低饱腹感强的一种神奇食物，减肥的路上有它们陪伴，我感到很欣慰啊~
热量指数：15大卡/g
推荐
日本orihiro果汁蒟蒻果冻
号称0热量，但是我觉得不可能，热量还是有的只是很低~味道也很好吃，一口气可以吃很多个那种，不管是上学还是上班，饿了都可以随时拿出来解馋的那种！必备款零食啊~
寒天蒟蒻条
口味很多，甜味咸味都有，什么黑椒味五香味反正我觉得看起来怪怪的，很有嚼劲，适合看电视剧啊电影的适合慢慢吃~感觉一根可以吃很久啊。
黑巧克力
每天坚持吃少量的巧克力可以预防静脉栓塞降低心脏病的发病率（不会告诉你我百度来的。。），想要瘦的话，一定要吃含有60%可可粉以上的黑巧克力，而且不要吃过量哦，最好不要吃超过40g，还有一定要拒绝代可可脂！
热量指数：大卡/g
推荐
乐天72%
黑巧克力
一小瓶是90g里面是小颗粒装的巧克力，吃起来很方便也很卫生，主要是比较方便控制食量~
SwissDelice
72%黑巧克力
瑞士产的巧克力，超级大一袋g，有网友无聊的查了，一共块巧克力。。适合长期囤货用了~72%的黑巧克力还是公认的口感最好的啊~
英国*金时代%无糖黑巧克力
纯正的%黑巧克力，不是谁都能忍受的了这种苦味的，一块慢慢吃，才能感受到巧克力真正的魅力！只是我是那种喝咖啡都要加很多糖的人。。怕苦的小仙女还是选择72%的吧，不过%黑巧克力热量会低很多的！
红薯
我这里说的红薯可不是干货店炒货店里卖的脆脆的上面有糖浆的红薯片或者是超市里加工过的那种红薯条啊，那种经过加工的红薯零食都加了糖之类的添加剂，味道好吃但是热量也不低，所以我们一定要吃纯天然的红薯！
热量指数：大卡/g
推荐
天然红薯干
无糖
这种红薯干就是自家晒的没有添加剂的红薯干，有硬一点有嚼劲的，又软一点水分多的，其实就是晒得时间长短，真的比那些经过各种加工过的红薯干好吃，就是天然的味道，虽然没加糖，也是甜甜的，是红薯自带的甜味。有的晒完后会自带一层糖霜，不用担心是撒的糖啊~无聊嘴馋时嚼一嚼真的好满足~
烤红薯
感觉是只有冬天才能吃到的美食啊！烤出来金*金*的，糖分也被加热成了糖浆，热乎乎的，简直是冬天的标志之一，甜甜糯糯，吃一个就差不多不饿了，热量依旧很低啊！饿了就吃个烤红薯吧~
鱼肠
减肥的人都知道鱼肉的脂肪含量很少，热量也相对于其他肉类是很低的，想瘦又不想委屈自己的嘴巴，那就吃鱼肠吧~好吃热量也低，不过不要贪嘴哦~
热量指数：大卡/g
推荐
12%车打芝士北海道深海鳕鱼肠
里面有一些芝士粒丰富了口感，很好吃不会腥腥的，没有一般鱼肉肠那种很假的特别Q的感觉，反正我是一吃就停不下来！大家不要学我。。要注意食量！
海牌小力士鱼肠
韩国的一个牌子，它们家专门生产海苔和鱼肠之类的零食，都比较好吃！这个鱼肠里面没有芝士粒，相对于芝士鱼肠热量又降低了哦，每一只都很迷你，重点是味道不重口！淡淡的我很喜欢~
双汇
火腿肠鱼肉肠
说到火腿肠怎么能少了我们的双汇！实惠又好吃~泡面的忠实伴侣！不过减肥的各位仙女泡面就不要想了，吃点鱼肠就好了~
燕麦
都说燕麦是吸脂小能手啊！一点都没错~而且燕麦属于粗粮，多吃粗粮的好处就不用我多说了吧，吃完后饱腹感也是杠杠的！选择燕麦一定要是无糖的纯麦片啊，那种甜甜的都是加了糖或者奶粉的，热量真的特别高！
热量指数：大卡/g
推荐
Quaker桂格原味无糖燕麦片
桂格麦片也是我最常吃的一款，就是纯天然的味道，直接用开水或者热牛奶冲泡就好，实在觉得没味道的可以加一点蜂蜜，吃一小份就饱了。
无糖燕麦饼干
比冲泡的麦片方便很多，拿出来就可以吃，尤其在下午三四点的时候，有点小饿，但是晚饭时间又还早，这时候吃两片燕麦饼干，真的就有饱腹感了！
苏打饼干
单看苏打饼干的热量真的还算是比较高的了，不过在饼干行列中，苏打饼干真的属于热量最低的了，对我这种特别爱吃饼干的人来说，减肥期间也只敢吃点苏打饼干来解馋了~我只推荐无糖苏打饼干，热量就更低啦，喜欢吃饼干的小仙女的福音~~
热量指数：大卡/g
推荐
百邦无糖
苏打饼干
小袋包装很方便，而且一小袋里有6块饼干，只有80卡路里，很容易控制自己摄入的热量，饿了来一袋真的很解馋又不怕吃过量。
太口
无糖苏打饼干
韩国的品牌，这款的口感比较淡，淡淡的咸味，嚼起来很香~
海太ACE
无糖低卡苏打饼
又是一款来自韩国的无糖苏打饼干，口感和味道都比较好，很适合大众的口味，有两种包装，一种是低糖一种是无糖，大家买的时候要看清楚啊，当然低糖的口感会更好一些~
还有就是推荐一款我自己私藏的一款APP啦
减肥期间控制热量全靠它！！
薄荷
可以查到你每天吃的各种食物的热量，种类多到连什么品牌的食物都可以查到，首先根据提示系统会根据你想要减重的重量计算出你一天需要摄入的热量，这样再也不怕吃多了！（这真的不是广告呀~~）
推荐了这么多低热量的零食，
Lisa想说，
即使热量再低，吃的多了还是会胖哒！
真的想瘦的话一定要
管住嘴迈开腿！
多多运动才是最好的减肥方法哦~
还有就是我特别不推荐节食啊，
既伤害身体又容易反弹
饿了就吃点这些推荐的零食吧~
我们小仙女都美着呢！快来给个zan吧~~
喜欢的话就点zan和分享到朋友圈吧!长按识别下方