血液对于人体的健康而言起着至关重要的作用，如果我们身体的血液不通畅，可能会堵塞血管，也容易出现一系列疾病，所以说血液越干净的话，我们的身体状况就会越来越好。拥有好的血管以及干净的血液是人体健康的基础。今天就给大家讲一讲有哪些可以帮助清除血液垃圾的食物。
苏麻油
苏麻油也被称为苏子油，是当之无愧的血液清道夫，苏麻油含有丰富的的欧米伽-3脂肪酸，这种物质是人体中极其缺乏的，是由紫苏的种子压榨而得的食用油，含有很多的人体多不饱和脂肪酸α-亚麻酸。苏子油中欧米咖3亚麻酸进入我们的身体内，之后会分解代谢为DHA跟EPA，而EPA可以清除血管壁上附着的多余脂肪，促进血液中脂肪的分解以及代谢。被称之为血液清道夫毫不过分。
海带
海带中含有的昆布氨酸有着降压的功效，另外红枣氨酸等氨基酸具有驱虫的作用，而海带中的牛磺酸则有着降压，强心，强肝，抗血栓以及抗胆固醇的作用，还可以抑制血浆胆固醇的升高，对于防治三高有着很好的效果。海带不但含有较高碘的，还含有大量的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分可以结合血液中的有害物质，比如重金属，具有排毒解毒、净化血液的功效。可以直接将海带泡发后，制成凉拌海带丝，也可以煮成海带汤。但是由于海带是凉性的，所以体质比较寒、体质虚弱的人尽量少吃海带，如果实在是想吃，可以煮成海带炖豆腐，经过高温加热后，可以中和海带的凉性。
蒲公英
蒲公英是非常常见的一种野菜，蒲公英有着利尿消炎，促进体内水分代谢以及加快有毒物质排泄的作用，具有很好的解毒排毒功效，还可以增强肝脏的排毒能力，对于改善血液的健康具有非常好的作用。经常用蒲公英泡水喝，可以很好的帮助身体排毒，因为蒲公英的叶子中含有丰富的维生素C以及铁元素，用蒲公英泡水喝可以帮助清理血液垃圾，有效的清除体内的毒素。
青椒
青椒含有丰富的维生素C、维生素E、和胡萝卜素，这些营养元能够有效的防止血液凝固。另外还含有叶绿素，可以有效的清除血液中含有的垃圾毒素。青椒与其他蔬菜不一样的事，它只有与油结合，才可以让维生素C，以及胡萝卜素更容易被人体内所吸收。