TUhjnbcbe - 2023/11/15 21:22:00
北京那家医院治白癜风 https://wapyyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html昆布排骨糙米粥，营养均衡、预防便秘的超赞料理。有便秘困扰的宝贝或大人，来试试这道超简易料理，纤维质丰富，而且营养均衡，重点是超级简单，新手也能快速上手。＜昆布排骨糙米粥＞材料：约四人份1.糙米1.5杯（量米杯）2.干昆布2小条（15g，昆布就是海带）3.排骨g4.红萝卜丝60g5.玉米一根（取下玉米粒，约80g的玉米粒）6.姜片两片7.过滤水10.5杯（量米杯）ps因昆布属于寒凉食材，所以加入姜片中和属性。做法：糙米洗净后，浸泡四小时，浸泡时请放冷藏室保鲜，避免变质。昆布剪成小段，洗净后，加水浸泡，小编也是浸泡四小时，跟糙米同时准备。排骨汆烫后，洗净备用，所有材料放入锅中，加入过滤水，小编煮粥喜欢喝汤，所以米：水=1：7，用七倍粥的方式来熬煮，如果您不爱喝汤，建议减少水量。电锅外锅倒入两杯量米杯的水，盖上内、外锅盖，按下开关熬煮。电锅跳起后，再闷15分钟即可食用，因为糙米与昆布都事先浸泡过，所以非常柔软，适合全家大小享用。