如何治疗白癜风效果好 http://www.znlvye.com/m/前些天看门诊，一女性病人40多岁，高血压。根据其血压状况和危险因素，应服药治疗。开好药，她问我一个月药费多少？我答：“两百多。”她居然说：“太贵了。”我指着她手中握着的苹果手机，问：“你这不贵吗？”她居然答：“这手机只付一次费。你那高血压药贵，每月都要出。”这回答着实让人哭笑不得。但不管怎么说，这降压药她是该吃的。我将处方拿给她，她却不走，一直低头看手机。正准备请她让位，好看下一个病人，她突然抬头问我：“医生，我看网上说吃芹菜可以降血压，您看我能不能先不吃药？“我开玩笑地答：“你要只靠吃芹菜降血压，估计菜钱比药钱贵。”原以为她会探究原因，结果她什么都没问，只是满脸失望地起身拿药去了。倒是诊室里其他病人感兴趣得很，纷纷提问：“老师，蔬菜到底能不能降血压嘛？”“您咋个说菜钱比药钱贵呢？””高血压病人必须要吃药吗？“……别急,所有问题答案都在文章里。蔬菜能否降血压？有研究发现，蔬菜中所含的某些生物活性物质对预防和治疗高血压、高血脂等慢性病有很好疗效。像网上常说的芹菜、洋葱、海带这些食物，确实有降压效果。我们先来看芹菜。芹菜含有丰富芹菜素，能抑制血管平滑肌紧张，减少肾上腺素的分泌，从而降低和平稳血压。研究人员曾对芹菜素的生理活性和药理作用进行过试验，结果表明,用芹菜提取物喂饲大鼠4周后,可起到明显降压、降血脂作用。我们假设芹菜素在人体内也能发挥与动物试验结果相同的功效。那人们日常需吃多少芹菜，且坚持吃多久，才可能起到降压效果呢？我们尝试来计算一下：根据动物试验研究发现，给大鼠灌四周芹菜素，其降血压最小有作用剂量为26毫克每公斤。在g芹菜中，连茎带叶（实际上芹菜叶中的芹菜素含量远高于芹菜茎），大约可提取出mg~mg芹菜素。那么对一个60公斤体重的成年人来说（在不考虑芹菜品种情况下），需坚持四周，每天摄入毫克芹菜素，也就是每天需食用3.25斤芹菜，才可能起到降血压效果。注意，前提还得是芹菜叶和芹菜茎全部食用才行。我们日常习惯食用芹菜茎居多。如果真地只食用芹菜茎的话，那可能每天得吃15.6斤芹菜才可能有降压效果。我随便搜了下成都某超市网上芹菜售价，每斤最低都要7块钱。哪怕每天吃3斤，一个月下来菜钱也得多块，可不是比每月多块钱的药钱贵吗？那么其它降压蔬菜呢？我们来看看洋葱。洋葱是人们最喜爱食用的蔬菜之一，也是蔬菜中唯一含前列腺素A的蔬菜。前列腺素A能扩张血管,因而会产生降血压作用。但洋葱内的前列腺A含量非常少。即便每天吃上几斤洋葱，前列腺素A也达不到起效剂量。所以想通过吃洋葱来降血压也不太现实。我们再来看海带。海带中含有特殊的氨基酸-昆布氨酸，这是一种具有降血压、降血脂的作用的碱性氨基酸,对预防和治疗高血压和冠心病等心血管疾病作用良好。但昆布氨酸在海藻中含量仅为十万分之三，也就是说公斤的海带才含有3g昆布氨酸。即便通过工业手段从海藻中提取该物质进行生产，也不现实。因为提取方法造价太高还会造成很大浪费。除芹菜，洋葱、海带外，其实还有很多蔬菜都有降压作用，比如南瓜、大白菜、冬瓜、卷心菜内钠离子较低,饮食后可以产生类似低钠的降压效果。现在网上有很多养生文章，打着“天然降压良方”的幌子吸引眼球，宣称通过“食疗”就能控制好血压，连降压药都不用吃。很多老百姓，尤其是中老年高血压患者，没有辨别能力，很容易被误导，直接放弃吃药采用食疗。这种做法错误又危险。这些食物虽含有降血压物质，但并不等同于这些食物就能有效控制血压。根据动物试验结果，很多降压食物必须食用一定时间、一定数量才可能有效降压（且不保证在人类身上一样有效）。如果人们真地长期大量食用，可能对身体造成其它伤害。比如洋葱，有研究表明，洋葱食用过多可能导致视力模糊身体发热等不良症状。事实上，食用这些降压蔬菜食物，只能归于生活方式改善（包括规律运动、戒酒戒烟、控制体重等）。绝大多数高血压患者通过生活方式干预有一定降压效果，能够增加降压患者达标率。但并不能像药物一样可以有效快速达到降压目的。高血压患者真正要控制血压，还是要靠药物。切记，哪怕蔬菜少吃，但药不能停！
