郑州白癜风医院 http://baidianfeng.39.net/a_yqyy/131207/4304133.html昨晚一点半突然醒了，想到以前这个时间还没睡，基本每天都是两到三点才睡，早上7点又要起来送娃，总觉得自己的生命被延长了，因为一直觉得睡觉是最浪费时间的事情。
从生病后基本都是9点睡觉，早上5点多就会醒，没有以前的强撑着起床，而是自然而然就醒了，醒来会计划一天的事情，罗列出来并可以完成一部分，其实早上效率很高，哪怕只是看一会小说都会比白天静心而且快，所以现在即便出院了也保持九点睡觉的习惯。
最大的感觉就是早睡会白天精神很好，而且皮肤真的比熬夜好太多，天然的护肤品绝对是睡眠当一无二。
当然最重要的是9点到凌晨4点身体器官最需要休息的时间里面，我们过度消耗是肯定对身体不好的，所以要随着年龄增长，我们要护理的除了外在的皮肤，还有内在的身体器官，都要好好善待它们，尽量少熬夜，如果不能九点睡，那就忙完第一时间睡觉，尽量早睡，逐步调整不熬夜，躺下就努力去睡，不刷手机不浪费睡前时间。
言归正传吧，前天
