现代社会人人谈癌色变，但其实很多癌症却都是我们自找的。说起癌症的相关知识与预防护理很多人都头头是道，但又有多少人能真真的做到呢？你做到了吗？
“省”出来的癌症
现在的物价压力较大，很多中老年人买菜都是挑便宜的买，而那些便宜的蔬果却往往都不新鲜，没有办法给身体提供足够的维生素C，这就影响了体内对有毒致癌物的代谢，容易造成亚硝酸胺等强性致癌物的累积。
晚上吃不完的菜，父辈们往往也不愿意倒掉，放在冰箱里第二天，第三天都还在继续吃，这在无形中就增加了对致癌物的摄入，增加了癌症的患病风险。
另外，既然已经花了钱买回家了，就应该尽快吃掉，尤其是玉米，花生，花生油等，必须在保质期内吃完，霉变了的食品也应该坚决不碰，否则易受黄曲霉素的感染。
2、自己“找”来的癌症
中医认为“情志过极，非药可医”。不良的精神刺激同样也会伤害身体，甚至造成较大的影响，尤其是肿瘤患者也一定要本着“治病先治心”的原则。
曾有过一个著名的动物实验，给两组老鼠一起注射癌细胞，同时再在一组老鼠边上放一只猫，结果是猫边的老鼠变得十分紧张，肿瘤发展的速度明显快于另一组老鼠，这是因为精神紧张造成了内分泌失调后，引起了生理代谢的不通畅。
人生难免挫折，生老病死也是自然规律，我们要有一颗积极向上的心，来面对生活的各种起伏，每个早晨都是新的一天。
3、是时候吃的“粗”一点了！
在俄罗斯人有句名言“流水的领导人，不变的黑面包”黑面包是黑麦连皮碾碎后制成的，含有丰富的纤维素能刺激肠道的蠕动，增加大便量，减少毒素的浓度，促进肠道的细菌酵解，利于癌症的预防。
除了黑麦，芹菜、粗粮，黄豆也都含有丰富的纤维素。买馒头时，记得哪个黑要哪个，中间隔断地吃些棒子面，秋天的时候新玉米下来，大家多吃一些新鲜的玉米面，不要光吃细粮。
4、四种防癌蔬菜，你必须知道
十字花科植物：如大小白菜、卷心菜、花菜、油菜等。这类菜都富含吲哚类衍生物，可诱导多种酶的活性，起到抗癌作用，此外中医也认为这些食物大多偏凉，有清热解毒的作用。
根茎类蔬菜：如胡萝卜、萝卜、竹笋、红薯等，都富含胡萝卜素等，利于防癌。含纤维多，中医称有利膈宽肠、降逆理气功效。
海藻类植物：如海带、紫菜、昆布等食品富含多糖类物质，能提高免疫力以防癌，且含碘量较高，利于维持甲状腺的正常功能。中医也认为这些食物具有软坚散结，消瘿破积的功能。
食用菌类：如香菇、草菇、金针菇与黑木耳、银耳等，富含多糖类及核糖核酸，促进细胞免疫和干扰素的生成。中医认为多性平、味甘，有补气、化痰作用，常是扶正与祛邪兼而有之。
14:59
