你若安好便是晴天，大家好，我是洋林爸爸，一个“鸡都不会杀的男人”，却天天想着怎么弄些好吃的给老婆孩子补充营养。
年底了，各个企业都会盘点一下库存。洋林妈妈也很不例外的接到通知，需要通宵完成库存盘点工作，结果昨天晚上洋林经历了一辈子的第一次:跟爸爸过一晚上。然后，等到天亮妈妈下班回来，妈妈有了黑眼圈，爸爸有了黑眼圈，洋林有了黑眼圈。之后就是妈妈带着宝宝继续睡觉，爸爸去市场买材料煲汤。
通宵的人都知道，特别容易出现上火，口臭等症状。年轻人还无所谓，睡一下补回来就可以了。然而稍微年纪大的中年人可就不行了，毕竟年纪不小，通宵容易伤肝，对肾也不大好，更不用说胃了，因此一锅好的老火靓汤实在是必须的。
今天推荐的靓汤就是:昆布海草瘦肉汤
材料:瘦肉克，昆布20克，海草20克，蜜枣2个，姜两片，绿豆克，盐少许。
步骤
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1、提前两小时泡一下绿豆，这个很关键，泡一晚上最好。
2、昆布温水泡发一个小时，洗净表面泥沙（真的很多泥沙，慢慢洗）。
3、海草凉水泡发洗净备用（同样要注意沙子）。
5、锅中放凉水，放入猪肉，大火烧开，去除猪肉中的嘌呤，洗净猪肉备用。
4、把泡好的绿豆、昆布、海草以及瘦肉、姜片、蜜枣全部丢沙煲中，加入清水。
5、大火煮半小时转小火，慢炖2小时即可。昆布和海草加入沙拉酱吃，会别有风味。
备注:一岁宝宝仅能适量喝些昆布海草汤，不能大量食用。
1、昆布亦称黑菜、鹅掌菜、五掌菜等多分布于辽东、山东、浙江、福建。昆布主要成分：碘、昆布索(多糖类)、藻胶素、胡萝卜素、维生B1、B2、褐藻氨酸。有软坚散结、消痰、利水之功能。可用于甲状腺肿、颈淋巴结肿、支气管炎、肺结核、咳嗽和老年性白内障等症。
2、海藻含有含有一种特殊的蛋白质称为亲糖蛋白，还含有多种糖类、食物纤维、维生素、无机元素、藻胶酸等。维生素包括维生素B12、维生素C、维生素E、生物素及烟碱酸；无机元素包括钠元素、钾元素、铁元素、钙元素、碘元素、镁元素等；海藻含有二十余种人体必需的氨基酸，包括蛋氨酸、胱氨酸、甲硫氨酸等，还含有少量的脂肪酸。
3、宝宝是可以食用绿豆的。绿豆含有丰富的营养物质如优质蛋白，不饱和脂肪酸，碳水化合物，无机盐，维生素等等，宝宝吃绿豆可以补充营养元素，强身健体。绿豆含有丰富的蛋白质，宝宝吃绿豆，可以补充优质蛋白，提高身体免疫力，增强抵抗力。
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