想让血管垃圾去光光,还是要多吃软化血管食 [复制链接]

平时大家一定经历过或者有看到身边的人，脑梗、心梗或者其他的心血管疾病发作，一下子就被夺去了生命或者造成严重后果的。很多人不明白生命为什么那么脆弱，我只想说，在小问题的时候控制住，生命依旧坚强，在平日里要多吃一些可以清理血管细菌*素的食物才好。

食物一：海带

好像现在的人们吃的海带比较少，不过应该常吃才是，其海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。

食物二：荞麦

就它也是五谷杂粮里面的一种，要多吃才好，这是因为荞麦中含有芦丁，是其他粮食作物没有的。芦丁能促进细胞增生、防止细胞凝集，对血管系统有保护作用。它还可以增强血管壁的弹性、韧度和致密性，几乎对所有中老年心脑血管疾病都有预防和辅助疗效。它能抑制血液中脂质上升，改善脂质代谢，从而起到预防高血脂症、脂肪肝、改善高血压的作用。

食物三：绿茶

对，可以多喝点茶，喝茶对身体也是有益的，尤其是绿茶，因为绿茶及其中的茶多酚等成分具有降血脂、抗氧化、抗炎、改善血管内皮功能、抗血小板聚集、抑制斑块中新生血管的形成以及抑制血管平滑肌的增殖及迁移的作用。其次，绿茶中含有丰富的维生素，能够强化微血管，增强血管柔韧性、弹性和渗透性，预防血管硬化。

食物四：玉米

玉米是一种粗粮，平日里应该多吃着点才好，还有大家都应该知道玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。

我们的日常生活中，含糖量高的食物，高糖分的食物，我们也是需要有所注意的，含糖量食物吃多了，很容易就会给我们的身体健康造成不必要的影响。有些时候，含糖量高的食物，吃多了，很容易就会导致身体内的甘油三酯升高，导致身体内的脂蛋白水平有所降低，从而就有可能会增加自身的血液粘稠度，对我们的身体健康没有好处，对血管健康也是没有好处的。