今年由于疫情原因，人与人见面的次数越来越少！划重点“越来越少”，而不是没有！
所以，一定要在一年有且只有一次的聚会上，给大家留下一个完美的形象！
所谓“完美形象”，身体轻柔、面色流露出暖意是最好不过了~
因此，你要健康、快速的变轻盈，好在那些许久未见的重要、以及不重要的人面前，展现一个良好状态的自己！
以下，为你推荐几款方便、低脂、高蛋白、贼营养的食物。为懒惰又想瘦的你，提供减肥方便。
主食类
这类基本上是由各种谷物构成。
口感上不怎么样，味道也都是基础的咸味，或者有谷香，仿佛置身于金色的麦田。
但可以真正做到低糖、高营养。而且原料天然，可长期食用。
捷森全麦面包全麦条
连商家都说：这款面包很难吃，又酸又硬，发苦掉渣，口感粗糙，下单需谨慎！
配料只有：全麦、水、盐、酵母。
大粘苞米
这还用多说吗，妈妈们的最爱~
苞米其实不低脂，但是它饱腹感强，甜丝丝的，好吃还抗饿！如果你长期以大苞米为主食，或者将它作为唯一碳水来源，那你有可能会缺少人体的必须氨基酸（赖氨酸和色氨酸）。
当然，你要是吃东西太杂，也未必会缺~
现在市面上有很多水果玉米，糖分太高，可不适合减肥的你吃。
代餐类
这类食物，可以充分展开想象，大展脑洞。只要遵循一个公式：
低脂代餐=低脂+低糖+饱腹
这种组合太多了，不过很多人由此只认准“0糖”、“0卡”的标签，忘记人的身体是需要很多营养素的。例如，一包魔芋丝，可以做到低脂、低糖和饱腹，但是它的蛋白质含量不够，它的价格也远高于它的价值。
各种海带制品
醋昆布、麻辣海带结，听说还有一种用海带、魔芋做成的速食面条……
这种海带面条，是用魔芋和海带制成的，口感爽滑，味道鲜美，香香辣辣，还挺解馋。开袋即食，还有点儿顶饿。总之，减肥吃点还不错~
零食类
如果说减肥代餐产品让人脑洞大开，那“0卡”零食才是五花八门。
毕竟是零食，所以对它的要求不会高。只要是能满足减肥人士的馋嘴欲望，没什么营养也都OK。
各种0卡0脂气泡水
这种气泡水其实很容易做，它主要是依靠赤藓糖醇、甜菊糖苷等甜味剂来代替白砂糖、果葡糖浆带来的甜味。这两种甜味剂的口感比较接近白砂糖，另加入一些食用香精调成消费者喜欢的口味，味道还是很不错滴！
0卡果冻
国际“0卡”标准：每g，不满5kcal，就可以被称为0卡。
果冻呢，也是用代糖，有的品牌会把果胶换成魔芋，口感或许没有果胶那么Q弹，但也可以符合0卡标准。
素肉干儿
这种素肉干，是用大豆拉丝蛋白制作的，让组织和口感更接近于肉，弹韧有嚼劲儿，满足了你对肉的幻想！当然，它也不是完全“0脂”，只是比一般的同类食品低脂低卡~
低糖薯片
有一种鱼泥做的薯片，据说3斤肉只能出1斤薯片。
号称“优秀的健脑零食”！
你不是想瘦下来，然后还不想付出太多汗水、金钱和健康吗！
各种让你不长胖的的食物，都为你总结了。
吃吧！
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