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血管越来越窄5种食物每天吃一点,血管通畅 [复制链接]

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  人体从20岁开始,血液“垃圾”便开始沉积在血管中,最终把血管变成一个巨大的“垃圾”场、臭水沟;暗红黏稠的血液,使血管如同河床渐渐抬升,迫使血压上升。血液“垃圾”沉积在血管壁,使血管失去弹性,变得又脆又硬;一些脱落的斑块形成血栓,像不定时炸弹一样在血管中游荡。


  当血液“垃圾”沉积到一定程度时,就会造成人体代谢功能低下,导致高血粘、高血脂、高血压等病变,进而引发像心脑血管疾病、心脏供血不足、脑梗塞、脑血栓、脑出血等病症。


  软化动脉血管——粗粮小香薯


  红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6,这些成分均有助于预防动脉硬化。其中,β-胡萝卜素和维生素C有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬化的作用。


  食物中的“阿司匹林”——黑木耳


  黑木耳含有较多的胶质样活性物质,这种物质能明显缩短凝血时间,起到疏通血管、防止血栓形成的作用。与肠溶阿司匹林的功效相当,所以被人们称为“食物阿司匹林”。


  抑制动脉粥样硬化——海带


  海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白,抑制动脉粥样硬化。夏天制作一盘麻辣海带丝,是不错的下饭茶哦!


  清理垃圾强健血管——野兰荞茶


  野兰荞茶里含有芦丁,除了可以降血糖外,还有保护和软化、疏通血管,促进血液循环、降低血液粘稠度的作用;还含有维生素B1、维生素B2、胆碱、烟碱酸等可以改善高血脂、净化血液、强健血管的物质。


  野兰荞茶养血管效果最好,硒有“心脏的守护神”之称,可降低血液中胆固醇、甘油三脂和低密度脂蛋白水平。

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