在正常情况下，人的血管流动速度是非常快的。血管一直都在不停的流动，以供给各个器官的需要，但是血管和肠道一样，随着年龄的增长，这些管道中的垃圾、废物、就会越来越多，当达到一定程度的时候，血管就会变得脆弱、老化、甚至堵塞，从而引发身体出现各种健康问题。所以在平常生活中，我们要及时给血管清理垃圾，让血管保持畅通，富有弹性。
血管的“净化器”找到了，每天坚持吃一些，净化血液，强健血管！
1,卷心菜
卷心菜对于血液健康来说，说得上是绝对的有功之臣,其除了含有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外,还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐,以及稀有的维生素U和维生素K,这些营养物质有利于保护血管黏膜,加速血液循环,让血管更加坚固、有弹性。
2.海带
海带是我们生活中比较常见的食物了，但由于其带有一定的“腥味”，有很多人不喜欢吃。但是海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能预防血栓，又有降低脂蛋白、胆固醇、抑制动脉粥样硬化的功效。所以，再怎么不喜欢，还是建议经常吃一些。
3.黑豆
黑豆可以说是一种神奇的食物，不仅可以帮助身体加速血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强，并积极输送到全身，还能让让女人面色红润，内分泌也达到平衡状态。这主要是因为黑豆中含有丰富的花青素，这是一种多酚类物质，很容易被人体吸收，效果不可小视。
4.荞麦
荞麦是一种营养均衡的食物,它特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸，都是血液健康所必需的氨基酸。而且荞麦中还含有血液循环所必需的维生素B1,促进代谢的维生素B2、胆碱,以及烟碱酸等物质。这些营养成分可以改善高血脂,净化血液,强健血管。所以荞麦也被人称为不折不扣的“完美食品”。
5，洋葱
洋葱有一定的刺激性，尤其是在切它的时候，经常会让人“热泪盈眶”，所以很多人不喜欢切洋葱。但是洋葱含有前列腺素，有扩张血管、降低血脂的功能，而它含有烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸，可预防动脉粥样硬化。洋葱和蒜一起吃，“疏通”血管的功效特别好。
在日常生活中,除了经常食用清理血液垃圾的食物以外,健康的生活作息与良好的心态,加上适当的运动也是保持健康身体必不可少的因素。这样血液垃圾才能离我们远远的。
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