高血压是日常生活中常见的一种慢性疾病，除了吃降压药以及合理运动，吃一些可以辅助降血压的食物也是很有必要的。
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今天小美给大家整理了一些对高血压患者有益处的几种食物，常吃这些食物，不但可以辅助降压，还可以预防高血压疾病。
1.芹菜
芹菜是一款耳熟能详的降压食物了，芹菜里面的维生素P、芹菜素、芹菜苷、佛手苷内酯等成分，有软化血管和降低毛细血管通透性的作用，可达到降血压的功效，还可预防动脉粥样硬化。经常饮用鲜芹菜汁，对高血压、高血脂都有明显的防治作用。而芹菜豆腐汤也是不错的清热降压食谱，高血压患者可以常食。
2.猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维生素、钾、钠以及胡萝卜素、钙和氨基酸等，有着很高的养生价值，老中医说它是“护心”的美食，常吃猕猴桃，对多种心血管病有防治作用，可以辅助降血压。当然，如果喜欢吃猕猴桃的朋友一餐也不要吃多了，建议每天可以吃三个猕猴桃即可。
3.胡萝卜
胡萝卜营养丰富，经常吃胡萝卜还可以防止血管硬化，降低血压，减少心脏病的发生。胡萝卜素里面有槲皮素、山柰酚，可以增加冠状动脉血流量，帮助血脂降低，促进肾上腺素的合成，可以降压强心。胡萝卜中的琥珀酸钾盐可以帮助防止血管硬化，降低胆固醇。胡萝卜中的叶酸可以减少冠心病发病。高血压者可以经常喝胡萝卜汁，能够有效降压。
4.海带
海带富含褐藻氨酸，可以降血压、降血脂，同时海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这些物质均有类似肝素的活性，能防止血栓和因血液粘稠度增高而引起的血压升高，所以常吃海带能有效地预防动脉硬化、降血脂、降血压等。
5.香蕉
香蕉中含有丰富的钾元素，可使过多的钠离子排出，使血压降低。不过香蕉虽然很好，但是也不能多吃，每次吃2个香蕉就可以了，不然可能会让身体无法吸收。
当然了，不能全部依赖通过食疗来降血压，饮食只是具备预防和辅助作用，对于比较严重的高血压患者，一定要谨遵医嘱，按时服药，切不可自己随意停药。
