白癜风哪家医院治疗好 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/还在早上不吃早饭，抱怨说早上起不来，太冷了，不要为自己的懒找借口。
而且众所周知一日之计在于晨，所以早餐理应是一日三餐中最重要的一顿，而且对于我们这种懒人来说，一定要掌握一顿简单快捷的早餐才是最重要的。而且尤其是在冬天这种寒冷的天气，冬季的早餐除了补充我们的饱腹感还有就是驱寒不暖的营养。
所以在这个冬天早餐一定不能马虎！
前两天的大雪气候过了之后，寒冷的气势越涨越高，再加上这几天疫情的问题越来越严重，大家不要太慌张，防疫工作做好。
在这个寒冷的冬季，早餐真的就想吃点有温度的食物，去除了寒气以后，给接下来一天的工作和学习带来精神满满的能量，毕竟处在南方的成都是一个没有地暖的地方。
南方的烹调一般早上句想喝点暖乎乎的粥或者是稀饭，一般可以晚上先做好，早上起来利用洗漱的空隙将粥热好，再搭配上榨菜，有蛋有肉营养均衡，在寒冷冬季的早上，你不妨也试试。
食材准备：香米g、猪里脊50g、皮蛋两个、生姜香菜香葱适量、淀粉少许、生抽柠檬汁玉米油少许、盐昆布粉胡椒面少许、水适量。
制作步骤：
第一步：提前一取g大米淘洗干净，装入保鲜袋中放入冰箱冷冻室。
第二步：猪里脊肉一小块切成4cm左右长的肉丝，放在保鲜盒内，倒一点生抽，几滴柠檬汁，少许盐，白胡椒粉和玉米油，以及少许水淀粉抓拌均匀，盖上盖子放冰箱冷藏。第三步：皮蛋两只剥壳洗净切成小丁，生姜两薄片切细细的丝。
第四步：砂锅内盛半锅水(ml)大火烧开，再放入冷冻好的大米，烧开后转中小火，不时用勺子搅拌一下别糊底，保持微微沸腾的状态十分钟左右，煮至米粒开花黏稠，香滑的粥底就熬好了，这时转最小火。PS：烧开水这一步可以借助电水壶比较快
第五步：粥锅内先下姜丝划散，然后把肉丝用一点水打散，用筷子夹起一点肉丝在锅内快速划散呈一根根的状态，逐步下完所有肉丝。
第六步：然后放入皮蛋丁，用勺子搅拌均匀，用适量盐，昆布粉和一点点白胡椒粉(研磨瓶转两下)调味，煮一两分钟即可。
第七步：撒上香葱香菜碎，关火，装碗。粥底绵滑，肉丝鲜嫩，皮蛋Q弹，这样三人份的粥我一个人都能喝完
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粥煮好了就可以去睡了，明早上起来热热可以吃了。
小贴士：经过冷冻米粒组织受到破坏，变成蜂窝状的小孔，受热后米粒变得松散，淀粉开始变成糊状，就可以在短时间内煮出绵滑香软的粥了。
肉丝不要放料酒，而且肉丝切细一点。
香葱香菜洗净切碎，不喜可以不放
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