治疗白癜风哪的医院好些啊 http://baijiahao.baidu.com/s?id=1684414714911368070&wfr=spider&for=pc上海果然是没有秋天的，一个接一个的寒战，冷的猝不及防！
很多人在这个突如其来的冬日选择给身体做个全面的体检，我们公司也不例外，作为深耕健康行业数年的同事们，这次体检发现的大大小小的很多问题。
虽然大家日常对健康方面还是挺注意的，但是架不住工作需要必须参加的各种应酬以及被压缩的锻炼时间，高血糖，高血压，痛风，高血脂等这些都是这次体检中出现频率相对较高的问题，其中高血压是出现最多的。
不知屏幕前的小伙伴们，你们的血压的还好吗？你们家人的血压还好吗？
《中国高血压防治指南（修订版）》
高血压是以体循环动脉压增高为主要表现的临床综合症，是最常见的心血管疾病之一，大多数高血压没有明显的症状，大多是在体检中发现的，少数患者会头痛头晕、耳鸣等。
血压长期升高，控制不良，会引起脑中风、心衰、肾衰等严重的并发症。引起高血压的原因至今还不甚清楚，但与长期精神压力过大、摄取食盐过多、肥胖、过量饮酒及遗传因素等有关。
那么,得了高血压,饮食上该注意什么呢?控制钠盐摄入,增加钾的摄入，高血压患者是一定要限盐的，其实影响我们血压的并不是食盐,而是食盐中的钠。
WHO建议每人每日食盐不超过6g，高血压患者要少吃盐似乎也是个常识了，但是日常饮食中还有一些含盐的食物是却容易被各位小伙伴们忽略，像酱油、腐乳、咸菜、榨菜、咸鱼、咸肉、火腿等都含有大量的盐分，其中酱油是我们日常饮食中用的较多的调味品，市面上酱油含盐12-13g左右，基本都会添加防腐剂和味精等，在不知不觉中每天吃了超标的盐，那么很多小伙伴会问了，有没有一款含盐量低同时又能提鲜的酱油呢？
最近在逛盒马的时候，我还真发现了一款特别的酱油，在一个单独的架子上，精致的包装吸引了我的眼球，作为一个有5年临床营养工作经验的营养师来说，出于职业本能，我跑上前仔细研究了这款六月鲜轻酱油，还真是发现了新大陆一样，迫不及待推荐给大家！
图片由六月鲜公司提供
六月鲜轻酱油分为牡蛎酱油和昆布酱油，含盐量仅为8-10g/ml，目前市面上含盐量最低，用天然的牡蛎汁和昆布汁提鲜，0添加防腐剂、焦糖色和味精，通过专利技术去除多余钠离子，非兑水稀释，减盐不减营养和风味，可为真正的减盐酱油，尤其适合高血压的家常菜制作：清蒸鱼，香芹肉丝、凉拌菜、炒素菜，低脂豆腐蔬菜汤等，蒸炒蘸拌百搭，为家常菜提鲜加持！
有高血压的小伙伴也不要紧张，我们努力积极配合治疗及饮食调理，将血压控制在合理的范围内！
各位小伙伴们学到了吗？想学到更多营养知识及好品推荐，敬请多多
